Treino Personalizado

Personal Trainer e Pilates no Estoril

Treinos individuais (1:1) de 30 e 45 min. O seu estúdio de referência a minutos do Estoril.

Estúdio de treino premium PT do Bairro na Parede com vista mar e Pilates

Os nossos serviços

Escolha o seu treino

Força e Cardio

Treino Funcional

Acompanhamento 1:1 focado em força, tonificação e melhoria da condição física, sempre adaptado ao seu ritmo e objetivo.

Aula de Pilates clínico com equipamentos personalizados em Lisboa

Mobilidade, consciência corporal

Pilates com Grandes Equipamentos

Melhore a postura e mobilidade, alivie dores com Pilares Clínico. Se quer tonificação muscular desafie-se com o Strenght & Tone Pilates adaptado a si.

Treino de eletroestimulação EMS eficiente de 25 minutos em Lisboa

EMS

Treino com Eletroestimulação

Eficiência em 25 minutos. Graças à tecnologia de dupla contração muscular, consegue o volume de um treino convencional.

Treino individual de boxe e kickboxing para cardio e alívio de stress

Intensidade e diversão

Boxe, Kickboxing e Muay Thai

Treino individual 1:1 com foco em técnicas de luta que activa a capacidade cardiovascular, ajuda a queimar calorias e aliviar o stress.

Reabilitação e treino para necessidades especiais

Treino terapêutico

Acompanhamento especializado para adaptar o exercício às suas limitações, melhorar a funcionalidade diária e ajudá-lo a sentir-se melhor no movimento e nas tarefas do dia a dia.

Treino de preparação física pré-parto e recuperação pós-parto segura

Maternidade e pré e pós natal

Treino pré e pós-parto

Preparação e recuperação física segura para todas as fases da gestação e após o parto.

O Seu Personal Trainer no Estoril e Arredores

O nosso estúdio premium na Parede é o ponto de encontro de excelência para quem vive ou trabalha no Estoril. Combinamos proximidade com a máxima qualidade técnica.

Centro do Estoril

Treino de elite no Estoril. A solução perfeita para otimizar o seu tempo com acompanhamento 1:1.

Monte Estoril

Performance e qualidade técnica para quem não abdica do melhor no Monte Estoril.

Alapraia & Amoreira

Acesso rápido ao nosso estúdio. Consistência garantida para o seu estilo de vida.

Comunidade Estoril

Acompanhamento profissional que faz a diferença, perto de si e adaptado à sua rotina.

Monte o seu treino no Estoril

Sabemos que a sua rotina no Estoril é dinâmica. Por isso, oferecemos o método PT do Bairro: não fica preso a uma mensalidade de modalidade única. Quer começar a semana com um treino funcional, passar pelo Pilates na quarta e terminar com um EMS na sexta? Aqui, você é quem manda no seu plano de treino, adaptando-o às necessidades do seu corpo a cada sessão.

Parede

A Liberdade de Treinar O Que Quiser, Quando Quiser.

Uma única mensalidade. Mais liberdade na sua rotina. Escolha a modalidade que quiser no próprio dia.

Adaptado a si

No nosso estúdio de referência para a comunidade do Estoril, acreditamos na flexibilidade. Ao adquirir o seu pacote de sessões, não está a contratar apenas uma modalidade, está a garantir o acesso a um acompanhamento total.

Com uma localização de fácil acesso para quem vive no Estoril, garantimos a consistência que sempre procurou. Aqui, não é apenas um aluno; é um membro de uma comunidade que valoriza a eficiência, o bem-estar e a proximidade."

Números