Cardio e Defesa Pessoal
Aprenda técnicas de combate num treino individualizado e dinâmico. As nossas sessões de Kickboxing, Boxe e Muay Thai são 100% acompanhadas por um Personal Trainer, adaptadas à sua condição física e focadas em queimar calorias, tonificar o corpo e eliminar as tensões do dia a dia.
+600 alunos a treinar connosco.
Estimule o gasto calórico e acelere o metabolismo combinando sequências de técnicas de Boxe de Kickboxing e de May Thai.
Evolua a sua coordenação, segurança pessoal e postura de combate com correções em tempo real e o foco exclusivo de um Personal Trainer certificado dedicado a si.
Treinos rápidos, intensos e flexíveis que se encaixam perfeitamente na sua rotina diária, garantindo o máximo rendimento em tempo útil.
Liberte a adrenalina acumulada no trabalho e descarregue as energias de forma inteligente, melhorando o foco mental e o bem-estar psicológico.
O conceito de Kickboxing e Boxe no PT do Bairro foi desenhado para quem procura todos os benefícios físicos das artes marciais sem a necessidade de combate direto ou sparring com outros alunos. Aqui, o saco de boxe e os plastrons do seu Personal Trainer são o seu alvo. É um treino completo de condicionamento físico que recruta pernas, core, braços e costas em simultâneo, ideal tanto para iniciantes absolutos como para quem já tem experiência no desporto.
FAQ
Marque a sua aula experimental de combate e descubra o impacto de um treino focado na sua performance física e mental!