Recuperação activa e regresso ao treino
A ponte ideal entre o fitness e a recuperação física. O nosso Treino Terapêutico combina exercício funcional adaptado com a supervisão rigorosa de um Personal Trainer. Temos uma vasta experiência em manter os seus objetivos de fitness e wellness ativos, mesmo na presença de patologias ou limitações físicas. Criamos um programa seguro, progressivo e totalmente desenhado para restabelecer a sua mobilidade e fortalecer o corpo de forma protegida e eficiente.
Há mais de 10 anos a ajudar pessoas a recuperar autonomia, reduzir dores e voltar a viver o dia a dia sem limitações.
Cada movimento é modificado e ajustado à sua condição clínica atual, respeitando os seus limites e promovendo uma evolução biomecânica segura.
Foco no fortalecimento dos músculos estabilizadores profundos, na mobilidade e na correção postural, atuando diretamente na raiz das dores mais comuns, como lombalgias, cervicalgias, dores articulares, hérnias discais, artroses e tendinites.
Treinos integrados na sua rotina semanal com a flexibilidade de tempo que precisa, garantindo a supervisão contínua e focada do seu Personal Trainer.
Ideal para quem sai da fisioterapia ou quer evitar lesões que limitam o dia a dia, como entorses, lesões no joelho, ombro, coluna, hérnias, artroses e tendinites, recuperando força, autonomia, mobilidade e confiança para treinar de forma segura.
O Treino Terapêutico do PT do Bairro foi desenvolvido para preencher a lacuna existente entre o final de um tratamento de fisioterapia e o retorno aos treinos convencionais. Sabemos que um corpo lesionado ou com patologias crónicas não pode ser submetido a rotinas genéricas de ginásio. Por isso, as nossas sessões individuais (1:1) focam-se no alinhamento articular, no reforço do core e na reeducação do movimento. É a ciência da recuperação aplicada ao movimento físico ativo, adaptando-se a qualquer idade ou nível de limitação física.
FAQ
Marque a sua sessão de Treino Terapêutico e descubra o impacto de um acompanhamento desenhado exclusivamente para a sua funcionalidade.