Work on your body with one-to-one sessions of 30 or 45 minutes. Every session is built around you, always with a Personal Trainer. You can train in English.
Our services
Benefits & Advantages
Parede
One single monthly fee. More freedom in your routine. Choose the discipline you want on the day.
We created a method at PT do Bairro Parede that has transformed personal training. We know your energy and routine change every day, so you are never tied to a rigid monthly fee or a fixed contract. When you take a session plan, you have complete flexibility to decide what you want to do in each session.
Our premium studio in Parede was carefully designed to combine the highest technical quality with an exclusive, welcoming setting, standing out as a spacious studio with an inspiring view of the sea. Many of our clients say it was with us that they found the consistency in training they had always been looking for. Here, you are not just another client: you are looked after by professionals who, beyond training, get to know you, your goals and your needs.
Want a functional workout on Monday to boost your energy? A kickboxing session on Wednesday to let go of stress? And on Friday, a Pilates session to ease the aching joints after a week at work?
At our studio on Avenida dos Plátanos you can do it all, choosing the discipline you want in every session, always supported by a Personal Trainer qualified across all areas, at no extra cost.
In numbers
Studios in Lisbon and Greater Lisbon
Years of experience, now in Parede and Estoril
Active clients
Sessions per week across all studios
Parede
Av. Plátanos 93 3B 5B - ParedePremium seaside training. The consistency you have been looking for, in the heart of Parede and Estoril.
Convenient for anyone who lives or works in Oeiras. Your elite studio, easy to reach.
A training environment that lifts your energy, serving the communities of Tires and Bicesse.
Quality training for the new generation of students and residents around S. Domingos de Rana.
Parede resident team
“Muito atencioso, cuidadosos e profissionais”
“PT's incriveis.”
“Excelente sítio! Staff impecável”
“Melhor estúdio da Parede, adoro os treinos do Hermes e do Gonçalo”
“Tenho feito treino acompanhado, a minha medida no PT do Bairro da Parede e tem sido espectacular! Os PT são todos simpáticos e percebem bem aquilo que precisamos. Cheguei uma vez com dores na omoplata de dormir mal por exemplo, e deram-me exercícios que ajudaram-me imenso a aliviar e a ultrapassar o mal jeito que dei. De forma geral, tenho visto resultados na minha mobilidade, força e flexibilidade. Aconselho :)”
“Muito acompanhamento 👌👌👌👌👌”
“Os melhores Pt’s da Parede e Cascais”
“The team is phenomenal, the facilities are always spotless, and I would highly recommend the Parede location to anyone trying to be better”
“Estou a fazer Pilates por mais de mês e já consigo perceber a diferença no meu corpo e disposição. Instrutores super atenciosos, espaço novo e muito bem equipado. Agradeço a toda a equipa!”
“Recomendo vivamente o PT do Bairro! Um ginásio com um ambiente fantástico, muito organizado e com excelentes condições. Os treinadores são extremamente profissionais, atentos, motivadores e adaptam os treinos às necessidades de cada pessoa. Sinto-me acompanhada e incentivada a evoluir em cada sessão. Sem dúvida, uma excelente escolha para quem procura resultados e um acompanhamento de qualidade!”
“Melhor local para quem procura treino personalizado de qualidade!”
“Excelente ginásio com instrutores de topo.”
“Super equipa!”
“Excelentes PT’s , bom ambiente , o espaço muito acolhedor , e a paisagem com vista para o mar incrível !!”
“simpáticos! muito profissionais”
“Em 2 Anos de uma excelente experiência, adorooo Elevou a minha auto estima, os pt são todos maravilhosos, grata por tudo”
“Excelentes profissionais e um ambiente fantástico”
“Do ponto de vista humano, são uma equipa extraordinária que nos recebe com entusiasmo, acolhe e incentiva a dar o nosso melhor, com respeito pelos nossos limites e fragilidades. Nesta equipa, cada um tem o seu estilo próprio, o que nos proporciona um toque de novidade em cada treino. Os resultados físicos são evidentes porque cada treino é bem aproveitado e estruturado por óptimos profissionais.”
“Equipa simpática e muito competente!! Espaço muito simpático e convidativo!!! PT fantásticos!! Aconselho uma visita…”
“São muito atenciosos e preocupados com o nosso bem estar”
“Adoro treinar no PT do Bairro! O ambiente é super acolhedor e a equipa é de uma simpatia extrema, fazem-nos sentir logo à vontade. Para além do treino normal, têm Pilates que é um óptimo complemento. Recomendo muito, é o sítio ideal para treinar com motivação e bons profissionais!”
“Treino espetacular e muitas coisas opções: pilates, fitbox e treino funcional”
“Local muito simpático, com pessoal bem preparado e com consulta de nutricionista, importante neste contexto. Recomendo vivamente.”
“Recomendo 5 estrelas, desde os funcionários às aulas”
“Excelente espaço!”
“Best gym in the area! Great equipment, super clean, and a very motivating environment. The trainers are excellent and the location is very convenient. If you're looking for a quality workout spot, this is it!”
“Espaço impecável e com staff muito simpático. Recomendo vivamente”
“Gostei muito. Recomendo.”
“Ginásio fenomenal, PTs muito simpáticos e prestáveis, sempre disponíveis!”
“Espaço muito agradável com pessoas muito competentes . Recomendo!”
“Equipa extremamente profissional e competente, espaço e ambiente super acolhedores! Recomendo!”
“Excelente espaço. Ambiente moderno, limpo e bem organizado, com acompanhamento verdadeiramente personalizado. Profissionalismo, atenção ao detalhe e foco nos resultados desde o primeiro dia. Recomendo sem hesitação.”
“Eles cresceram, expandiram e abriram um novo espaço e o profissionalismo da equipa continua a ser o que realmente faz a diferença 💪🏽”
“Serviço Top a todos os níveis ,excelentes profissionais, 5 estrelas!”
“Excelente estúdio de treino personalizado e Pilates, com profissionais muito atentos, foco na postura e na correção técnica, ambiente acolhedor.”
“Excelentes profissionais, com muita competência! Espaço agradável. Recomendo.”
“Bom espaço , staffs impecáveis .. tudo ótimo …”
“Novo espaço, mesma cultura. Foco no cliente”
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